In questo libro troverete le spiegazioni degli esercizi e le informazioni sui muscoli coinvolti in ciascuno di essi, gli errori più frequenti e le varianti per poterli adattare alle vostre caratteristiche personali. A chi è diretto? Per. . . la chiarezza grafica e la progressione degli esercizi: a principianti ed esperti che praticano il metodo pilâtes; per. . . le immagini anatomiche e le effi...