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Personal trainer funzionale
€ 20,40
ELIKA  Personal trainer funzionale

(9788898574278) Personal trainer funzionale", dedicato a tutti gli operatori del settore fitness, si propone di offrire loro un valido aiuto per identificare i principali deficit di funzionalità nei clienti e proporre allenamenti mirati. Il manuale, spaziando dai fondamenti dell'allenamento integrato alla presentazione di test di valutazione funzionale, dalla ...

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Bike set-up. Come regolare l'assetto della bici e il posizionamento biomeccanico del ciclista per massimizzare le prestazioni ed evitare gli infortuni
€ 17,85
ELIKA  Bike set-up. Come regolare l'assetto della bici e il posizionamento biomeccanico del ciclista per massimizzare le prestazioni ed evitare gli infortuni

(9788898574292) Questa guida pratica, frutto del lavoro di uno dei maggiori esperti del settore, vi condurrà passo dopo passo nel processo di settaggio della bici e di posizionamento del corpo in sella, al fine di massimizzare il vostro potenziale nel ciclismo. Dopo un weekend passato in sella alla bici cadete preda di dolori alla zona lombare? Le scarpette v ...

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100 esercizi di stretching per il running
€ 20,40
ELIKA  100 esercizi di stretching per il running

(9788898574285) Questo volume è stato realizzato pensando alle necessità dei corridori e raccoglie i dati provenienti dai più recenti studi sull'allenamento della flessibilità per la corsa. È un'opera che non può mancare nella biblioteca di qualunque corridore, dal velocista più puro fino ai corridori di fondo più estremi, passando per i triatleti, i maratone ...

Autore: Seijas Guillermo | Anno pubblicazione: 2015 | Pagine: 152 | Formato: Da 20 a 28 cm | Traduttore: Scortichini A. |
Autore: Seijas Guillermo | Anno pubblicazione: 2015 | Pagine: 152 | Formato: Da 20 a 28 cm | Traduttore: Scortichini A. | Soggetto: Stretching

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Trail running dalla A alla Z (Il)
€ 20,40
ELIKA  Trail running dalla A alla Z (Il)

(9788898574247) La corsa sui sentieri, divertente, stimolante e benefica per la salute, è la nuova disciplina che sta conquistando i corridori di tutto il mondo. Inizialmente praticata da una nicchia di corridori particolarmente tenaci che si misuravano in sfide estreme ad alta quota, negli ultimi anni si sta diffondendo tra i runner di ogni livello, accomuna ...

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Pilates tutor. Guida teorico-pratica per esperti e appassionati
€ 22,10
ELIKA  Pilates tutor. Guida teorico-pratica per esperti e appassionati

(9788898574162) Pilates Tutor" è un manuale pratico dedicato a tutti gli appassionati di pilates e agli aspiranti insegnanti, che vi accompagnerà alla scoperta di quest'affascinante disciplina attraverso gli esercizi di J. Pilates, una selezione di varianti e una raccolta di esercizi preparatori adatti a tutti i livelli. Nel libro troverete: la storia del pil ...

Autore: Herdman Alan | Anno pubblicazione: 2015 | Pagine: 256 | Formato: Da 20 a 28 cm | Traduttore: Distasi F. |
Autore: Herdman Alan | Anno pubblicazione: 2015 | Pagine: 256 | Formato: Da 20 a 28 cm | Traduttore: Distasi F. | Soggetto: Pilates

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Allenamento funzionale. Manuale scientifico
€ 30,60
ELIKA  Allenamento funzionale. Manuale scientifico

(9788898574223) L'allenamento funzionale come non lo avete mai visto né provato! Un allenamento facile, veloce e divertente che rivoluzionerà il vostro stato di salute e le prestazioni atletiche, diventando uno stile di vita. L'allenamento funzionale è un metodo scientifico per sport prestativi, personal training, allenamenti in palestra, in casa o all'aperto ...

Autore: Bruscia Guido | Anno pubblicazione: 2015 | Pagine: 480 | Formato: Da 20 a 28 cm | Soggetto: Allenamento

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100 migliori esercizi di stretching (I)
€ 22,10
ELIKA  100 migliori esercizi di stretching (I)

(9788898574254) Questo libro rappresenta un prezioso strumento per conquistare l'equilibrio muscolare e corporeo di cui tutti, sportivi e non, hanno bisogno. I vincoli imposti da un'attività lavorativa prolungata, le posture scorrette acquisite e persino l'esercizio fisico praticato regolarmente, ma senza la supervisione di un esperto, nel tempo portano a sov ...

Autore: Seijas Guillermo | Anno pubblicazione: 2015 | Pagine: 168 | Formato: Da 20 a 28 cm | Traduttore: Leogrande A. |
Autore: Seijas Guillermo | Anno pubblicazione: 2015 | Pagine: 168 | Formato: Da 20 a 28 cm | Traduttore: Leogrande A. | Illustratore: Ferròn M. | Soggetto: Stretching

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Yoga per la corsa. Come migliorare le performance e prevenire gli infortuni
€ 17,85
ELIKA  Yoga per la corsa. Come migliorare le performance e prevenire gli infortuni

(9788898574186) La corsa è un fantastico allenamento cardiovascolare che inonda il corpo di endorfine energizzanti e, per la sua natura ritmica e ripetitiva, è considerata da molti un antistress naturale. Il risvolto negativo della ripetitività del movimento sta nel fatto che alcuni gruppi muscolari vengono sovraccaricati e altri trascurati, dinamica che può ...

Autore: Williamson Lexie | Anno pubblicazione: 2015 | Pagine: 224 | Formato: Da 20 a 28 cm | Traduttore: Salbaroli C. |
Autore: Williamson Lexie | Anno pubblicazione: 2015 | Pagine: 224 | Formato: Da 20 a 28 cm | Traduttore: Salbaroli C. | Soggetto: Corse podistiche Yoga

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Kettlebell training
€ 25,50
ELIKA  Kettlebell training

(9788898574124) Può una semplice sfera di ghisa cambiare la tua vita? Questo libro ti spiegherà il perché e il come; il tuo corpo ti darà i risultati e le conferme. " Utilizzata dai più grandi strongmen del passato e base della preparazione fisica delle forze speciali sovietiche e americane, la "Ghirya" cambierà radicalmente il vostro allenamento, offrendovi ...

Autore: Bruscia Guido | Anno pubblicazione: 2015 | Pagine: 223 | Formato: Da 20 a 28 cm | Soggetto: Allenamento

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Enciclopedia del basket. Allenarsi al successo
€ 30,60
ELIKA  Enciclopedia del basket. Allenarsi al successo

(9788898574179) Imparare e insegnare le tattiche e le abilità del basket può essere difficile. Metterle in pratica durante le partite può diventare problematico. Padroneggiarle alla perfezione può richiedere lo sforzo di tutta una vita. È possibile che un unico libro sia in grado di fornire tutte le istruzioni necessarie per raggiungere ciascuno di questi obi ...

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Anatomia del pilates
€ 15,73
ELIKA  Anatomia del pilates

(9788898574360) Ampiamente diffuso e apprezzato in tutto il mondo, il pilates è un sistema di allenamento che sviluppa la sinergia muscolare e l'allineamento del corpo. La piena comprensione dei suoi effetti e benefici è essenziale per godere appieno della sua azione. "Anatomia del pilates" vi fornirà una solida base sulla quale potrete costruire (o proseguir ...

Autore: Ellsworth Abby | Anno pubblicazione: 2016 | Pagine: 160 | Formato: Da 20 a 28 cm | Soggetto: Pilates

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100 esercizi di stretching per il ciclismo
€ 20,40
ELIKA  100 esercizi di stretching per il ciclismo

(9788898574322) Questo volume riunisce gli esercizi di stretching più efficaci per una pratica ciclistica sicura e il miglioramento della performance. Il testo include approfondimenti mirati tra i quali: istruzioni per adattare l'assetto e le caratteristiche della bici alla nostra morfologia e migliorare l'ergonomia; indicazioni sulla biomeccanica del ciclism ...

Autore: Seijas Guillermo | Anno pubblicazione: 2016 | Pagine: 152 | Formato: Da 20 a 28 cm | Traduttore: Ghetti E. |
Autore: Seijas Guillermo | Anno pubblicazione: 2016 | Pagine: 152 | Formato: Da 20 a 28 cm | Traduttore: Ghetti E. | Soggetto: Ciclismo Allenamento

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Anatomia dell'esercizio fisico
€ 16,58
ELIKA  Anatomia dell'esercizio fisico

(9788898574377) Che cosa accade al corpo mentre ci si allena? Quali sono i muscoli sollecitati e in quali movimenti? Attraverso un'accurata selezione di esercizi, arricchiti da fotografie a colori e illustrazioni anatomiche dettagliate con riportata l'indicazione dei muscoli coinvolti in ogni movimento, "Anatomia dell'esercizio fisico" vi mostrerà con precisi ...

Autore: Manocchia Pat | Anno pubblicazione: 2016 | Pagine: 192 | N° edizione: 2 ed. | Formato: Da 20 a 28 cm |
Autore: Manocchia Pat | Anno pubblicazione: 2016 | Pagine: 192 | N° edizione: 2 ed. | Formato: Da 20 a 28 cm | Soggetto: Allenamento

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Come preparare un granfondo
€ 13,17
ELIKA  Come preparare un granfondo

(9788887162424) Come preparare un granfondo

Autore: Fagioli Fabrizio | Anno pubblicazione: 2002 | Pagine: 160 | Formato: Da 20 a 28 cm | Soggetto: Ciclismo

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Preparazione atletica. Forza, velocità e potenza per lo sport
€ 12,33
ELIKA  Preparazione atletica. Forza, velocità e potenza per lo sport

(9788895197142) Preparazione atletica. Forza, velocità e potenza per lo sport

Autore: Barbieri Davide | Anno pubblicazione: 2008 | Pagine: 241 | Formato: Da 20 a 28 cm | Soggetto: Allenamento

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Tabelle stagionali di allenamento per ciclisti
€ 12,33
ELIKA  Tabelle stagionali di allenamento per ciclisti

(9788887162318) Tabelle stagionali di allenamento per ciclisti

Autore: Vedana Fabio | Anno pubblicazione: 2001 | Pagine: 140 | Formato: Da 20 a 28 cm | Soggetto: Ciclismo Allenamento

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Forma fisica e pesi
€ 13,18
ELIKA  Forma fisica e pesi

(9788887162233) Moreno Barbi | 1999

Autore: Barbi Moreno | Anno pubblicazione: 1999 | Pagine: 192 | Formato: Da 20 a 28 cm | Soggetto: Allenamento

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L'elettrostimolazione nell'allenamento dello sportivo
€ 12,33
ELIKA  L'elettrostimolazione nell'allenamento dello sportivo

(9788887162097) Michele Iogna | 1998

Autore: Iogna Michele | Anno pubblicazione: 1998 | Pagine: 142 | Formato: Da 20 a 28 cm | Soggetto: Allenamento

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Allenarsi con il cardiofrequenzimetro
€ 12,33
ELIKA  Allenarsi con il cardiofrequenzimetro

(9788887162103) Luca Bartoli, Fabrizio Fagioli, NA | 1998

Autore: Fagioli Fabrizio Bartoli Luca | Anno pubblicazione: 1998 | Pagine: 176 | Formato: Da 20 a 28 cm | Soggetto: Allenamento

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Cellulite. Come combatterla con il fitness
€ 12,33
ELIKA  Cellulite. Come combatterla con il fitness

(9788887162462) Cellulite. Come combatterla con il fitness

Autore: Paoli Antonio Neri Marco | Anno pubblicazione: 2003 | Pagine: 176 | Formato: Da 20 a 28 cm | Soggetto: Cellulite Ginnastica

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G. A. G. Gambe, addominali, glutei
€ 11,05
ELIKA  G. A. G. Gambe, addominali, glutei

(9788887162356) G. A. G. Gambe, addominali, glutei

Autore: Papì Julio D. | Anno pubblicazione: 2001 | Pagine: 156 | Formato: Da 20 a 28 cm | Soggetto: Ginnastica

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Guida al cardiofitness
€ 12,33
ELIKA  Guida al cardiofitness

(9788887162080) Guida al cardiofitness

Autore: Caloro Rocco | Anno pubblicazione: 1998 | Pagine: 176 | Formato: Da 20 a 28 cm | Soggetto: Ginnastica

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Tai Chi Chuan antico moderno. Allenamento dal benessere allo sport agonistico
€ 11,99
ELIKA  Tai Chi Chuan antico moderno. Allenamento dal benessere allo sport agonistico

(9788887162684) Tai Chi Chuan antico moderno. Allenamento dal benessere allo sport agonistico

Autore: Cassarino Salvatore A. | Anno pubblicazione: 2006 | Pagine: 240 | Formato: Da 20 a 28 cm | Soggetto: Tai Chi Chuan

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G. A. G. Abs, legs and gluts. Tonificazione per gambe, addominali e glutei. Con DVD
€ 14,03
ELIKA  G. A. G. Abs, legs and gluts. Tonificazione per gambe, addominali e glutei. Con DVD

(9788887162837) G. A. G. Abs, legs and gluts. Tonificazione per gambe, addominali e glutei. Con DVD

Autore: Stauffer David | Anno pubblicazione: 2006 | Pagine: 32 | Formato: Da 15 a 19 cm | Soggetto: Ginnastica

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ELIKA - Personal trainer funzionale

DISPONIBILE

Personal trainer funzionale", dedicato a tutti gli operatori del settore fitness, si propone di offrire loro un valido aiuto per identificare i principali deficit di funzionalità nei clienti e proporre allenamenti mirati. Il manuale, spaziando dai fondamenti dell'allenamento integrato alla presentazione di test di valutazione funzionale, dalla ...

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      ELIKA - Bike set-up. Come regolare l'assetto della bici e il posizionamento biomeccanico del ciclista per massimizzare le prestazioni ed evitare gli infortuni

      DISPONIBILE

      Questa guida pratica, frutto del lavoro di uno dei maggiori esperti del settore, vi condurrà passo dopo passo nel processo di settaggio della bici e di posizionamento del corpo in sella, al fine di massimizzare il vostro potenziale nel ciclismo. Dopo un weekend passato in sella alla bici cadete preda di dolori alla zona lombare? Le scarpette v ...

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          ELIKA - 100 esercizi di stretching per il running

          DISPONIBILE

          Questo volume è stato realizzato pensando alle necessità dei corridori e raccoglie i dati provenienti dai più recenti studi sull'allenamento della flessibilità per la corsa. È un'opera che non può mancare nella biblioteca di qualunque corridore, dal velocista più puro fino ai corridori di fondo più estremi, passando per i triatleti, i maratone ...

          • Anno pubblicazione: 2015
          • Formato: Da 20 a 28 cm
          • Soggetto: Stretching
          • Autore: Seijas Guillermo
          • Pagine: 152
          • Traduttore: Scortichini A.
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          ELIKA - Trail running dalla A alla Z (Il)

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          La corsa sui sentieri, divertente, stimolante e benefica per la salute, è la nuova disciplina che sta conquistando i corridori di tutto il mondo. Inizialmente praticata da una nicchia di corridori particolarmente tenaci che si misuravano in sfide estreme ad alta quota, negli ultimi anni si sta diffondendo tra i runner di ogni livello, accomuna ...

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              ELIKA - Pilates tutor. Guida teorico-pratica per esperti e appassionati

              DISPONIBILE

              Pilates Tutor" è un manuale pratico dedicato a tutti gli appassionati di pilates e agli aspiranti insegnanti, che vi accompagnerà alla scoperta di quest'affascinante disciplina attraverso gli esercizi di J. Pilates, una selezione di varianti e una raccolta di esercizi preparatori adatti a tutti i livelli. Nel libro troverete: la storia del pil ...

              • Anno pubblicazione: 2015
              • Formato: Da 20 a 28 cm
              • Soggetto: Pilates
              • Autore: Herdman Alan
              • Pagine: 256
              • Traduttore: Distasi F.
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              € 22,10
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              ELIKA - Allenamento funzionale. Manuale scientifico

              DISPONIBILE

              L'allenamento funzionale come non lo avete mai visto né provato! Un allenamento facile, veloce e divertente che rivoluzionerà il vostro stato di salute e le prestazioni atletiche, diventando uno stile di vita. L'allenamento funzionale è un metodo scientifico per sport prestativi, personal training, allenamenti in palestra, in casa o all'aperto ...

              • Anno pubblicazione: 2015
              • Formato: Da 20 a 28 cm
              • Autore: Bruscia Guido
              • Pagine: 480
              • Soggetto: Allenamento
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              ELIKA - 100 migliori esercizi di stretching (I)

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              Questo libro rappresenta un prezioso strumento per conquistare l'equilibrio muscolare e corporeo di cui tutti, sportivi e non, hanno bisogno. I vincoli imposti da un'attività lavorativa prolungata, le posture scorrette acquisite e persino l'esercizio fisico praticato regolarmente, ma senza la supervisione di un esperto, nel tempo portano a sov ...

              • Anno pubblicazione: 2015
              • Formato: Da 20 a 28 cm
              • Illustratore: Ferròn M.
              • Autore: Seijas Guillermo
              • Pagine: 168
              • Traduttore: Leogrande A.
              • Soggetto: Stretching
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              ELIKA - Yoga per la corsa. Come migliorare le performance e prevenire gli infortuni

              DISPONIBILE

              La corsa è un fantastico allenamento cardiovascolare che inonda il corpo di endorfine energizzanti e, per la sua natura ritmica e ripetitiva, è considerata da molti un antistress naturale. Il risvolto negativo della ripetitività del movimento sta nel fatto che alcuni gruppi muscolari vengono sovraccaricati e altri trascurati, dinamica che può ...

              • Anno pubblicazione: 2015
              • Formato: Da 20 a 28 cm
              • Soggetto: Corse podistiche Yoga
              • Autore: Williamson Lexie
              • Pagine: 224
              • Traduttore: Salbaroli C.
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              ELIKA - Kettlebell training

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              Può una semplice sfera di ghisa cambiare la tua vita? Questo libro ti spiegherà il perché e il come; il tuo corpo ti darà i risultati e le conferme. " Utilizzata dai più grandi strongmen del passato e base della preparazione fisica delle forze speciali sovietiche e americane, la "Ghirya" cambierà radicalmente il vostro allenamento, offrendovi ...

              • Anno pubblicazione: 2015
              • Formato: Da 20 a 28 cm
              • Autore: Bruscia Guido
              • Pagine: 223
              • Soggetto: Allenamento
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              ELIKA - Enciclopedia del basket. Allenarsi al successo

              NON DISPONIBILE

              Imparare e insegnare le tattiche e le abilità del basket può essere difficile. Metterle in pratica durante le partite può diventare problematico. Padroneggiarle alla perfezione può richiedere lo sforzo di tutta una vita. È possibile che un unico libro sia in grado di fornire tutte le istruzioni necessarie per raggiungere ciascuno di questi obi ...

                  Guarda la scheda prodotto
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                  ELIKA - Anatomia del pilates

                  NON DISPONIBILE

                  Ampiamente diffuso e apprezzato in tutto il mondo, il pilates è un sistema di allenamento che sviluppa la sinergia muscolare e l'allineamento del corpo. La piena comprensione dei suoi effetti e benefici è essenziale per godere appieno della sua azione. "Anatomia del pilates" vi fornirà una solida base sulla quale potrete costruire (o proseguir ...

                  • Anno pubblicazione: 2016
                  • Formato: Da 20 a 28 cm
                  • Autore: Ellsworth Abby
                  • Pagine: 160
                  • Soggetto: Pilates
                  Guarda la scheda prodotto
                  € 15,73
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                  ELIKA - 100 esercizi di stretching per il ciclismo

                  NON DISPONIBILE

                  Questo volume riunisce gli esercizi di stretching più efficaci per una pratica ciclistica sicura e il miglioramento della performance. Il testo include approfondimenti mirati tra i quali: istruzioni per adattare l'assetto e le caratteristiche della bici alla nostra morfologia e migliorare l'ergonomia; indicazioni sulla biomeccanica del ciclism ...

                  • Anno pubblicazione: 2016
                  • Formato: Da 20 a 28 cm
                  • Soggetto: Ciclismo Allenamento
                  • Autore: Seijas Guillermo
                  • Pagine: 152
                  • Traduttore: Ghetti E.
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                  € 20,40
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                  ELIKA - Anatomia dell'esercizio fisico

                  NON DISPONIBILE

                  Che cosa accade al corpo mentre ci si allena? Quali sono i muscoli sollecitati e in quali movimenti? Attraverso un'accurata selezione di esercizi, arricchiti da fotografie a colori e illustrazioni anatomiche dettagliate con riportata l'indicazione dei muscoli coinvolti in ogni movimento, "Anatomia dell'esercizio fisico" vi mostrerà con precisi ...

                  • Anno pubblicazione: 2016
                  • N° edizione: 2 ed.
                  • Soggetto: Allenamento
                  • Autore: Manocchia Pat
                  • Pagine: 192
                  • Formato: Da 20 a 28 cm
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                  € 16,58
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                  ELIKA - Come preparare un granfondo

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                  Come preparare un granfondo

                  • Anno pubblicazione: 2002
                  • Formato: Da 20 a 28 cm
                  • Autore: Fagioli Fabrizio
                  • Pagine: 160
                  • Soggetto: Ciclismo
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                  ELIKA - Preparazione atletica. Forza, velocità e potenza per lo sport

                  DISPONIBILE

                  Preparazione atletica. Forza, velocità e potenza per lo sport

                  • Anno pubblicazione: 2008
                  • Formato: Da 20 a 28 cm
                  • Autore: Barbieri Davide
                  • Pagine: 241
                  • Soggetto: Allenamento
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                  ELIKA - Tabelle stagionali di allenamento per ciclisti

                  DISPONIBILE

                  Tabelle stagionali di allenamento per ciclisti

                  • Anno pubblicazione: 2001
                  • Formato: Da 20 a 28 cm
                  • Autore: Vedana Fabio
                  • Pagine: 140
                  • Soggetto: Ciclismo Allenamento
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                  ELIKA - Forma fisica e pesi

                  DISPONIBILE

                  Moreno Barbi | 1999

                  • Anno pubblicazione: 1999
                  • Formato: Da 20 a 28 cm
                  • Autore: Barbi Moreno
                  • Pagine: 192
                  • Soggetto: Allenamento
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                  ELIKA - L'elettrostimolazione nell'allenamento dello sportivo

                  DISPONIBILE

                  Michele Iogna | 1998

                  • Anno pubblicazione: 1998
                  • Formato: Da 20 a 28 cm
                  • Autore: Iogna Michele
                  • Pagine: 142
                  • Soggetto: Allenamento
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                  ELIKA - Allenarsi con il cardiofrequenzimetro

                  DISPONIBILE

                  Luca Bartoli, Fabrizio Fagioli, NA | 1998

                  • Anno pubblicazione: 1998
                  • Formato: Da 20 a 28 cm
                  • Autore: Fagioli Fabrizio Bartoli Luca
                  • Pagine: 176
                  • Soggetto: Allenamento
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                  ELIKA - Cellulite. Come combatterla con il fitness

                  DISPONIBILE

                  • Anno pubblicazione: 2003
                  • Formato: Da 20 a 28 cm
                  • Autore: Paoli Antonio Neri Marco
                  • Pagine: 176
                  • Soggetto: Cellulite Ginnastica
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                  ELIKA - G. A. G. Gambe, addominali, glutei

                  DISPONIBILE

                  • Anno pubblicazione: 2001
                  • Formato: Da 20 a 28 cm
                  • Autore: Papì Julio D.
                  • Pagine: 156
                  • Soggetto: Ginnastica
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                  ELIKA - Guida al cardiofitness

                  DISPONIBILE

                  • Anno pubblicazione: 1998
                  • Formato: Da 20 a 28 cm
                  • Autore: Caloro Rocco
                  • Pagine: 176
                  • Soggetto: Ginnastica
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                  ELIKA - Tai Chi Chuan antico moderno. Allenamento dal benessere allo sport agonistico

                  DISPONIBILE

                  • Anno pubblicazione: 2006
                  • Formato: Da 20 a 28 cm
                  • Autore: Cassarino Salvatore A.
                  • Pagine: 240
                  • Soggetto: Tai Chi Chuan
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                  ELIKA - G. A. G. Abs, legs and gluts. Tonificazione per gambe, addominali e glutei. Con DVD

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                  • Anno pubblicazione: 2006
                  • Formato: Da 15 a 19 cm
                  • Autore: Stauffer David
                  • Pagine: 32
                  • Soggetto: Ginnastica
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