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RED EDIZIONI - Il mio yoga quotidiano. 2 DVD
DISPONIBILEDa quando l'autore di questi Dvd insegna yoga - e sono passati più di tre decenni - si sente ripetere una precisa richiesta: «Vorrei che mi insegnasse una serie di esercizi da praticare la mattina al risveglio, non troppo impegnativa e di breve durata». Ecco la risposta a questa esigenza: 2 Dvd contenenti 7 lezioni di yoga della durata di circ ...
- Soggetto: Yoga
- Pagine: 16
- Autore: Morelli Maurizio
- Anno pubblicazione: 2009
- Formato: Da 15 a 19 cm
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RED EDIZIONI - Mezza maratona. Il metodo Galloway, che alterna corsa e camminata
DISPONIBILEMolte persone si dedicano alla corsa senza una guida e senza obiettivi andando incontro a demotivazione, errori di preparazione, delusioni. Nel libro di Jeff Galloway si trova proprio questo: motivazioni, guida esperta, un metodo di allenamento alla portata di tutti. L'autore è un preparatore che da oltre trent'anni si dedica a divulgare la pa ...
- Soggetto: Maratona (Sport)
- Pagine: 141
- Traduttore: De Vita A.
- Autore: Galloway Jeff
- Anno pubblicazione: 2011
- Formato: Da 20 a 28 cm
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RED EDIZIONI - Stretching pilates. Con DVD
DISPONIBILEStretching pilates. Con DVD
- Soggetto: Pilates
- Formato: Da 15 a 19 cm
- Autore: Albini Ester
- Pagine: 16
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RED EDIZIONI - Correre. Belle e in forma con l'attività fisica più semplice e naturale
DISPONIBILESono molte le ragioni per cedere al piacere della corsa, che può diventare un impagabile alleato di qualsiasi donna nella ricerca di un buono stato di salute, forma fisica e tono dell'umore. L'autrice ha messo a punto una guida pratica per principianti ed esperte, completa di tutto ciò che c'è da sapere sulla corsa femminile. Nella prima parte ...
- Soggetto: Jogging
- Pagine: 158
- Traduttore: Sabbadini S.
- Autore: Bertin Cécile
- Anno pubblicazione: 2010
- Formato: Da 20 a 28 cm
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RED EDIZIONI - Grande manuale illustrato di Pilates. L'opera completa sul più affermato metodo corporeo
DISPONIBILEQuesta guida pratica e approfondita presenta la tecnica del Pilates dalle origini fino agli sviluppi odierni, fornendo le indicazioni più complete per approcciarla. Propone il Mat Work, il lavoro a corpo libero (dividendo tutti gli esercizi in 3 livelli: base, intermedio, avanzato), nonché altri programmi del Pilates, come il lavoro con piccol ...
- Soggetto: Pilates
- Pagine: 253
- Autore: Cova Anna M.
- Anno pubblicazione: 2010
- Formato: Da 20 a 28 cm
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RED EDIZIONI - Pilates per lo sport. Per incrementare le prestazioni nel nuoto, nello sci, nel ciclismo e in tante altre discipline
DISPONIBILEIl pilates è un metodo posturale che aiuta a migliorare la qualità e la consapevolezza dei movimenti, e dunque anche la performance di chi pratica, a qualsiasi livello, qualunque tipo di sport. In particolare, l'esecuzione regolare degli esercizi di pilates illustrati in questo libro incrementa i riflessi e rafforza il core, ovvero il "corsett ...
- Soggetto: Pilates
- Pagine: 108
- Autore: Albini Ester
- Anno pubblicazione: 2010
- Formato: Da 20 a 28 cm
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RED EDIZIONI - Yoga cards
DISPONIBILELe yoga cards presentano ognuna una tecnica yoga con un'immagine e facili istruzioni per eseguirla. Sono concepite come schede combinabili che si possono idealmente disporre l'una accanto all'altra durante la pratica degli esercizi. Le schede sono 52, più una scheda guida che ne suggerisce alcuni possibili utilizzi per creare percorsi finalizz ...
- Soggetto: Yoga
- Pagine: 52
- Autore: Morelli Maurizio
- Anno pubblicazione: 2010
- Formato: Da 20 a 28 cm
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RED EDIZIONI - Allenamento funzionale per rimanere sempre giovani. Programmi specifici per mantenersi agili e attivi a lungo
DISPONIBILEQuesto libro propone un tipo di allenamento mirato a ottenere una buona postura, a riattivare funzionalmente il corpo, a far lavorare muscoli e articolazioni nel rispetto dei cambiamenti fisiologici legati all'età, a esercitare le diverse qualità motorie per essere sempre attivi e migliorare salute e benessere generale. Sono semplici esercizi ...
- Soggetto: Allenamento
- Pagine: 160
- Autore: Albini Ester
- Anno pubblicazione: 2011
- Formato: Da 20 a 28 cm
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RED EDIZIONI - Gag pilates. La nuova tonificazione per gambe, addominali, glutei. DVD
DISPONIBILEQuesto Dvd dimostra come sia possibile unire la tonificazione di parti specifiche del corpo quali gambe, addominali e glutei, a un allenamento di tipo psicocorporeo come il Pilates, ottenendo ottimi risultati. La lezione proposta nel Dvd (che può essere svolta con o senza l'aiuto della banda elastica) prevede una fase di riscaldamento, seguita ...
- Soggetto: Pilates
- Autore: Ruggeri Luca
- Anno pubblicazione: 2011
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RED EDIZIONI - Mal di schiena e cervicale. Il primo manuale per pigri
DISPONIBILEIl primo manuale pensato per i pigri, cioè per la maggior parte delle persone che hanno problemi di schiena. Quanti, oggi, seguono i metodi (peraltro efficacissimi) che richiedono fatica e costanza? Molto pochi. Si ha sempre meno tempo e sempre più mal di schiena. Questo libro si oppone alla strategia del 'tutto o niente': si fanno grandi prop ...
- Soggetto: Stretching Cervicalgia Lombalgia
- Pagine: 93
- Autore: Viviani Serena Archetti Dario O.
- Anno pubblicazione: 2011
- Formato: Da 20 a 28 cm
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RED EDIZIONI - In forma con l'hula hoop. L'allenamento aerobico per bruciare calorie e modellare il corpo. DVD
DISPONIBILEIl campo del fitness continua a proporre nuove tecniche di allenamento, ma non è necessario avere a disposizione strumenti o macchinari sofisticati per tenersi in forma e divertirsi: si possono anche riscoprire semplici attrezzi che risalgono a 50 anni fa, come appunto l'hula hoop, che inserito nelle normali lezioni di fitness in palestra susc ...
- Soggetto: Allenamento
- Formato: Da 15 a 19 cm
- Autore: Boschini Fabrizia
- Anno pubblicazione: 2011
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RED EDIZIONI - Yoga e menopausa. Per vivere serenamente il cambiamento fisico e psicologico. DVD
DISPONIBILELa menopausa rappresenta per ogni donna un periodo di profonda trasformazione; si chiude un ciclo e se ne apre un altro, ricco di occasioni e possibilità non meno del precedente. Come ogni periodo di trasformazione anche la menopausa può dare luogo a 'momenti di adattamento' accompagnati da sensazioni 'strane' e quindi etichettate come sgradev ...
- Soggetto: Yoga Menopausa
- Autore: Morelli Maurizio
- Anno pubblicazione: 2010
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RED EDIZIONI - Spine yoga. Il metodo più efficace per ridurre le tensioni della schiena e migliorarne la flessibilità
DISPONIBILEIl metodo Spine yoga, ideato dall'autore di questo libro, nasce dalla fusione delle conoscenze derivanti da due tradizioni distinte ma complementari, lo yoga e l'osteopatia classica. Il frutto di questo felice incontro è una forma di yoga che agisce in modo completo sui vari distretti della colonna vertebrale, assicurandone la massima flessibi ...
- Soggetto: Yoga
- Pagine: 94
- Autore: Longhin Mario
- Anno pubblicazione: 2011
- Formato: Da 20 a 28 cm
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RED EDIZIONI - La salute con lo yoga
DISPONIBILELa salute è il bene più prezioso e mantenerla o recuperarla è desiderio comune a tutti noi. La pratica dello yoga offre la possibilità di raggiungere entrambi questi obiettivi e al tempo stesso di sviluppare le potenzialità interiori, accrescere l'energia vitale e divenire coscienti della propria natura spirituale. Il libro analizza, in primo ...
- Soggetto: Yoga
- Pagine: 219
- Autore: Morelli Maurizio
- Anno pubblicazione: 2011
- Formato: Da 20 a 28 cm
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RED EDIZIONI - Yoga della bellezza. Gli esercizi per l'armonia e la bellezza di tutto il corpo
DISPONIBILELo yoga aiuta ad affrontare il tema della bellezza, più che mai sentito ai giorni nostri, anche dal punto di vista della salute, della serenità e dell'armonia interiore. Questo volume presenta gli esercizi più accessibili e sperimentati, resi ancor più immediati nella loro comprensione da immagini appositamente realizzate. Mostra le tecniche p ...
- Soggetto: Yoga
- Pagine: 89
- Autore: Morelli Maurizio
- Anno pubblicazione: 2011
- Formato: Da 20 a 28 cm
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RED EDIZIONI - Yoga in acqua. Il potere curativo e spirituale dello yoga praticato in acqua. DVD
DISPONIBILELo yoga in acqua, concepito sin dagli anni Ottanta, è stato rielaborato da Gianni De Stefani in un programma suddiviso essenzialmente in quattro fasi: stretching con asana dell'Hatha yoga e altre posizioni da esso derivate; esercizi di consapevolezza del respiro derivati dall'antico Pranayama; lavoro di armonizzazione muscolare derivato dall'e ...
- Soggetto: Yoga
- Formato: Da 15 a 19 cm
- Autore: De Stefani Gianni
- Anno pubblicazione: 2011
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RED EDIZIONI - Belle con il walking
DISPONIBILECamminare è un gesto naturale che tutti eseguiamo senza pensare che possa diventare anche un'attività fisica con moltissimi vantaggi per la salute del nostro organismo. È semplice, dolce, priva di tutte quelle controindicazioni che possono venire dagli sport praticati intensamente o da un lavoro in palestra con pesi e macchine che mettono a du ...
- Soggetto: Benessere Allenamento
- Pagine: 93
- Autore: Dalla Via Gudrun
- Anno pubblicazione: 2009
- Formato: Da 20 a 28 cm
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RED EDIZIONI - Pilates in gravidanza. Con CD Audio
DISPONIBILEIl Pilates è un metodo di allenamento ideale per le future mamme. Anche le principianti possono trarre giovamento dagli effetti positivi per corpo e mente del programma presentato in questo libro, che consiste in esercizi semplici e sicuri da praticare per i nove mesi dell'attesa. Il metodo Pilates: aiuta a mantenersi in salute, toniche e a pr ...
- Soggetto: Pilates Gravidanza
- Pagine: 107
- Traduttore: Moro D.
- Autore: Endacott Jan
- Anno pubblicazione: 2009
- Formato: Da 20 a 28 cm
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RED EDIZIONI - Pilates per tutti
DISPONIBILEIl metodo Pilates, sviluppato negli anni '20 del Novecento da J.H. Pilates e diffuso in tutto il mondo, è un sistema di allenamento che rende il corpo più mobile ed elastico, lo rafforza, lo tonifica e aiuta ad acquisire sicurezza e maggior consapevolezza di sé. Infatti oltre che esercizio fisico è anche coordinamento psicocorporeo, e richiede ...
- Soggetto: Pilates
- Pagine: 109
- Traduttore: Moro D.
- Autore: Korte Antje
- Anno pubblicazione: 2009
- Formato: Da 20 a 28 cm
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RED EDIZIONI - Così ho pedalato in cima al mondo
DISPONIBILEPaolo Bettini, considerato il più forte "predatore" di classiche del ciclismo moderno, racconta la sua carriera e la sua vita, soffermandosi sui momenti più significativi. Dalla prima bicicletta, trovata da papà Giuliano, al primo incontro in discoteca con Monica che poi diventerà sua moglie, per arrivare alle grandi vittorie internazionali. I ...
- Soggetto: Ciclismo
- Pagine: 175
- Autore: Bettini Paolo Berton Andrea
- Anno pubblicazione: 2009
- Formato: Da 20 a 28 cm
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RED EDIZIONI - Yoga per lo sport. I sorprendenti contributi di un'arte antica agli sport oggi più diffusi
DISPONIBILEQuesto libro offre agli sportivi la visione yoga del rapporto con il proprio corpo e li introduce alla pratica di alcune tecniche basilari. Yoga e sport sono infatti vantaggiosamente complementari. La pratica yoga aiuta a migliorare la percezione del corpo, a utilizzare al meglio la respirazione, ad accettare i propri limiti, a essere più elas ...
- Soggetto: Yoga Sport
- Pagine: 112
- Autore: Morelli Maurizio
- Anno pubblicazione: 2009
- Formato: Da 20 a 28 cm
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RED EDIZIONI - Yoga + Pilates. Un perfetto connubio
DISPONIBILEQuesto volume accosta in un unico programma esercizi dello yoga e del metodo Pilates, le due discipline di allenamento psicocorporeo oggi più popolari. La combinazione di yoga e pilates sfrutta e potenzia i benefici di ciascun metodo, articolando un programma più completo rispetto alle due discipline praticate singolarmente. L'obiettivo è di o ...
- Soggetto: Yoga Pilates Benessere
- Pagine: 94
- Traduttore: Moro D.
- Autore: Moriabadi Uschi
- Anno pubblicazione: 2008
- Formato: Da 20 a 28 cm
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RED EDIZIONI - Grande trattato di yoga
DISPONIBILEUn libro che mostra e spiega come eseguire tutte le posizioni fondamentali di una disciplina benefica e antichissima come lo yoga. Tali posizioni, in sanscrito asana, se accompagnate da una corretta respirazione e da un corretto atteggiamento mentale, rendono il corpo forte, sano e agile, e assicurano all'intera persona efficienza, salute, ser ...
- Soggetto: Yoga
- Pagine: 316
- Autore: Morelli Maurizio
- Anno pubblicazione: 2008
- Formato: Da 20 a 28 cm
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RED EDIZIONI - Yoga
DISPONIBILELa pratica regolare dello yoga offre numerosi benefici: riallinea il corpo, facilitando una postura corretta; migliora la flessibilità e riduce i dolori alla schiena di cui tante persone patiscono; grazie alla respirazione controllata migliora la circolazione e l'ossigenazione del sangue; aumenta la vitalità e l'energia; rasserena la mente dim ...
- Soggetto: Yoga
- Pagine: 96
- Traduttore: Giordano I.
- Autore: Kent Howard Havler Claire
- Anno pubblicazione: 2008
- Formato: Da 20 a 28 cm
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