Arte e Illustrati

CAROCCI - Ritorno alla vita. Metodo Pilates: gli esercizi e gli scritti originali

Il metodo Pilates è una ginnastica posturale e riabilitativa sempre più praticata, anche per il semplice mantenimento della forma fisica, grazie alla sua straordinaria efficacia. Gli esercizi sviluppano la consapevolezza del movimento rafforzando tutti i muscoli, ma senza gonfiarli: il risultato è un corpo tonico e flessuoso. La grande versati ...

• Soggetto: Pilates
• Pagine: 149
• Curatore: Cova A. M.

• Autore: Pilates Joseph H. Miller William J.
• Anno pubblicazione: 2012
• Formato: Da 20 a 28 cm

GIUNTI DEMETRA - Pilates. 50 schede di esercizi step-by-step

50 schede di esercizi illustrati step-by-step, con vari livelli o programmi da personalizzare secondo le proprie esigenze. Ogni scheda è illustrata da un'immagine che aiuta a evitare posizioni sbagliate e rende immediata la descrizione dell'esercizio. Da regalare o da tenere per sé, per allenarsi a casa come sotto la guida di un personal train ...

• Data prevista pubblicazione: giugno 2012

• Soggetto: Pilates
• Formato: Da 10 a 14 cm

DIX - Pilates e yoga

Pilates e yoga

• Soggetto: Pilates
• Pagine: 256

• Autore: Smith Judy
• Anno pubblicazione: 2012
• Formato: Da 20 a 28 cm

ELIKA - Pilates. Le regole del benessere

Il pilates è un allenamento unico. Corpo snello e ben modellato, addominali tonici, schiena forte, postura corretta, muscoli allungati: sono solo alcuni degli effetti di questa disciplina, che insegna al copro come tornare padrone del proprio benessere. Praticato con attenzione e costanza dona armonia, equilibrio ed elasticità.

• Soggetto: Pilates
• Formato: Da 20 a 28 cm

• Autore: Albini Ester
• Pagine: 160

MONDADORI - Pilates per negati

Nata come allenamento per ballerini, atleti, star del cinema, questa disciplina ha conquistato milioni di appassionati nel mondo. Combinando elementi della danza, dello yoga, della ginnastica e della boxe, il Pilates rende il fisico più forte e flessibile, migliora l'equilibrio e la percezione di sé, aiuta a recuperare la forma dopo un trauma. ...

• Tascabile: T
• Anno pubblicazione: 2010
• Formato: Da 20 a 28 cm

• Autore: Herman Ellie
• Soggetto: Pilates
• Pagine: 366
• Traduttore: Libero C.

VALLARDI A. - Pilates facile. A ogni età in ogni luogo in ogni momento

Pilates facile" presenta varie sessioni di Pilates, semplici ed efficaci. Ogni posizione è illustrata, in modo da evitare errori di postura ed eventuali danni. La distribuzione degli esercizi è in sessioni di varia durata. Se si è affetti da conica mancanza di tempo, bastano 10 minuti di pratica regolare per problemi di schiena o di cervicale. ...

• Soggetto: Pilates
• Pagine: 127
• Traduttore: Ciarcià O.

• Autore: Stephens Mina
• Anno pubblicazione: 2011
• Formato: Da 15 a 19 cm
• Illustratore: Percival J.

RED EDIZIONI - Stretching pilates. Con DVD

Stretching pilates. Con DVD

• Soggetto: Pilates
• Formato: Da 15 a 19 cm

• Autore: Albini Ester
• Pagine: 16

RED EDIZIONI - Grande manuale illustrato di Pilates. L'opera completa sul più affermato metodo corporeo

Questa guida pratica e approfondita presenta la tecnica del Pilates dalle origini fino agli sviluppi odierni, fornendo le indicazioni più complete per approcciarla. Propone il Mat Work, il lavoro a corpo libero (dividendo tutti gli esercizi in 3 livelli: base, intermedio, avanzato), nonché altri programmi del Pilates, come il lavoro con piccol ...

• Soggetto: Pilates
• Pagine: 253

• Autore: Cova Anna M.
• Anno pubblicazione: 2010
• Formato: Da 20 a 28 cm

RED EDIZIONI - Pilates per lo sport. Per incrementare le prestazioni nel nuoto, nello sci, nel ciclismo e in tante altre discipline

Il pilates è un metodo posturale che aiuta a migliorare la qualità e la consapevolezza dei movimenti, e dunque anche la performance di chi pratica, a qualsiasi livello, qualunque tipo di sport. In particolare, l'esecuzione regolare degli esercizi di pilates illustrati in questo libro incrementa i riflessi e rafforza il core, ovvero il "corsett ...

• Soggetto: Pilates
• Pagine: 108

• Autore: Albini Ester
• Anno pubblicazione: 2010
• Formato: Da 20 a 28 cm

RED EDIZIONI - Gag pilates. La nuova tonificazione per gambe, addominali, glutei. DVD

Questo Dvd dimostra come sia possibile unire la tonificazione di parti specifiche del corpo quali gambe, addominali e glutei, a un allenamento di tipo psicocorporeo come il Pilates, ottenendo ottimi risultati. La lezione proposta nel Dvd (che può essere svolta con o senza l'aiuto della banda elastica) prevede una fase di riscaldamento, seguita ...

• Soggetto: Pilates

• Autore: Ruggeri Luca
• Anno pubblicazione: 2011

TECNICHE NUOVE - La grande guida del pilates

Lynne Robinson è l'autrice del "Body Control Pilates Manual", pubblicato dieci anni fa. Oggi "La grande guida del pilates", oltre ad aggiornare i contenuti del primo manuale in base alle ultime scoperte mediche, introduce l'esperienza maturata sul campo dagli istruttori di pilates e le ultime novità in fatto di tecnica di esecuzione degli eser ...

• Soggetto: Pilates
• Pagine: 288
• Traduttore: Cipriani T.

• Autore: Robinson Lynne Bradshaw Lisa Gardner Nathan
• Anno pubblicazione: 2010
• Formato: Da 20 a 28 cm

GIUNTI DEMETRA - Pilates. Con CD Audio

Questo prodotto si presenta come un utilissimo strumento per avvicinarsi con serietà al pilates, disciplina elaborata alla metà del XX secolo da Joseph Pilates. Partendo dal concetto di "consapevolezza del proprio corpo" il lettore sarà condotto con gradualità alla scoperta delle tecniche di allungamento, respirazione e meditazione di questa g ...

• Anno pubblicazione: 2009
• Formato: Da 20 a 28 cm

• Soggetto: Pilates
• Pagine: 24

MY LIFE - Pilates in gravidanza. Mamme in forma per un parto sereno. Con DVD

Pilates in gravidanza. Mamme in forma per un parto sereno. Con DVD

• Soggetto: Pilates
• Pagine: 16

• Autore: Galletto Cinzia
• Anno pubblicazione: 2009

RED EDIZIONI - Pilates per tutti

Il metodo Pilates, sviluppato negli anni '20 del Novecento da J.H. Pilates e diffuso in tutto il mondo, è un sistema di allenamento che rende il corpo più mobile ed elastico, lo rafforza, lo tonifica e aiuta ad acquisire sicurezza e maggior consapevolezza di sé. Infatti oltre che esercizio fisico è anche coordinamento psicocorporeo, e richiede ...

• Soggetto: Pilates
• Pagine: 109
• Traduttore: Moro D.

• Autore: Korte Antje
• Anno pubblicazione: 2009
• Formato: Da 20 a 28 cm

FABBRI - Pilates

Cinquanta pratiche schede illustrate per scolpire il proprio corpo con la disciplina resa famosa da Madonna. Step by step ogni lettore potrà esercitarsi e capire quali sono i movimenti più giusti da fare per avere addominali tonici, tutto il corpo irrobustito e una postura migliore.

• Anno pubblicazione: 2009
• Formato: Da 15 a 19 cm

• Soggetto: Pilates
• Pagine: 50

FASI DI LUNA - Pilates tre volte al dì prima dei pasti

La forma fisica è il primo requisito per la felicità!" J. Pilates. Matilde è una trentenne dalla vita sregolata. Grazie a Fernando, un guru del Pilates, e Maria, una "maga" in cucina, troverà la giusta strada e la sana grinta per affrontare la vita e le sue infinite sorprese. Un libro rivolto alle donne ma anche agli uomini. Arricchito da sche ...

• Soggetto: Pilates
• Pagine: 160

• Autore: Muciaccia Cesare Pascazio Patrizia Quaranta Giovanna
• Anno pubblicazione: 2011
• Formato: Da 20 a 28 cm

RED EDIZIONI - Pilates con il Wood Pole

Dopo una lunga esperienza in palestra, trascorsa a lavorare sulla postura degli allievi con le aste di legno o con le macchine Pilates, un bel giorno mi sono svegliata con un'idea in testa... Il Wood Pole è nato per rendere il metodo Pilates più efficace e più vario. Non esiste attrezzo più semplice di un bastone di legno (il Wood Pole, appunt ...

• Soggetto: Pilates
• Pagine: 93

• Autore: Albini Ester
• Anno pubblicazione: 2009
• Formato: Da 20 a 28 cm

EDI. ERMES - Anatomia del pilates

Il Pilates è un metodo di esercizio fisico ideato per distendere e rinforzare il corpo e che dà evidenza a fattori quali l'equilibrio, l'allineamento, l'esatta respirazione e la stabilità del centro (core). Si tratta di un metodo semplice e a basso impatto, raccomandato come una delle forme più sicure di esercizio fisico, ideale per prevenire ...

• Soggetto: Pilates
• Pagine: 160
• Curatore: Zicca A.

• Autore: Massey Paul
• Anno pubblicazione: 2009
• Formato: Da 20 a 28 cm

ECOLIBRI - Il metodo pilates

Il metodo pilates

• Soggetto: Pilates

ELIKA - Pilates con la palla. Con DVD

Pilates con la palla. Con DVD

• Anno pubblicazione: 2009

• Soggetto: Pilates

CIGRA 2003 - Pilates. Per una schiena sana e forte

Pilates. Per una schiena sana e forte

• Soggetto: Pilates
• Pagine: 66

• Autore: Ventura Juliette
• Anno pubblicazione: 2007
• Formato: Da 29 a 38 cm

MACROVIDEO - Pilates. Rimodella e potenzia il tuo corpo con i migliori esercizi. DVD

Definito poesia in movimento il metodo Pilates abbina le sue posture lente e fluide ad una corretta respirazione, creando una disciplina che coinvolge corpo e mente in un perfetto equilibrio. Questo DVD è un'introduzione al metodo Pilates e ci accompagna passo dopo passo in tutti gli esercizi comodamente praticabili in casa per rinforzare e to ...

• Soggetto: Pilates

• Autore: Coignac Veronique
• Anno pubblicazione: 2010

CAROCCI - Ritorno alla vita. Gli esercizi e gli scritti originali del metodo Pilates

Il metodo Pilates è una ginnastica e una tecnica riabilitativa sempre più praticata, anche per il semplice mantenimento della forma fisica. Scritto nel 1945 e diffuso prima in via quasi clandestina, questo piccolo volume è l'unico testo in cui Pilates stesso ha spiegato i principi del suo metodo e gli esercizi del "mat work", il lavoro a corpo ...

• Soggetto: Pilates
• Pagine: 190
• Curatore: Cova A. M.

• Autore: Pilates Joseph H. Miller William J.
• Anno pubblicazione: 2008
• Formato: Da 15 a 19 cm
• Traduttore: Scotto G.

ELIKA - Anatomia del pilates. Guida completa

Anatomia del pilates. Guida completa

• Soggetto: Pilates
• Pagine: 160

• Autore: Ellsworth Abby
• Anno pubblicazione: 2011
• Formato: Da 20 a 28 cm